À meia noite de sábado para domingo o relógio deve ser adiantado em uma hora, e assim deve permanecer até fevereiro do ano que vem Como muita gente sabe o horário de verão, que começa neste domingo, 19, e terá uma semana a mais de duração, acaba impondo mudanças no organismo e requer cuidados com o bem estar. A alteração presente no calendário como uma manobra de incentivo à economia de energia vale por um total de 126 dias em que o brasileiro terá de acordar um pouco mais cedo e também se adaptar com alterações no corpo.De acordo com o médico endocrinologista Antônio Dituo Hattori, uma hora adiantada no relógio implica em muitas mudanças, principalmente hormonais. Com isso é natural que cada um acabe reagindo de uma forma, mas no geral, os primeiros dias de adaptação são com a sensação de lentidão e corpo mais pesado. “Temos alterações importantes na produção de dois hormônios fundamentais. O primeiro é o melatonina, que produzimos na chamada fase escura e que é o responsável pelo sono profundo e revigorante. O segundo é o cortisol, que é o chamado hormônio do despertar, que tem um pico de produção quando a gente acorda. Logo, acordando mais cedo, produzimos menos”.Ainda de acordo com Hattori, as principais consequências dessas alterações se refletem no humor. Irritabilidade, cansaço e mau humor são alguns dos ‘sintomas’. A adaptação do corpo ao horário de verão, em geral dura de três dias a uma semana. “Pouca gente credibiliza isso, mas os hormônios influenciam muito no bem estar. É preciso que as pessoas tentem dormir uma meia hora mais cedo que o comum, se hidratem para que os hormônios circulem com maior facilidade pelo corpo, se alimente bem e tenha disposição para se adaptar à mudança, ainda que no seu tempo”.ECONOMIAConforme divulgado pelo Ministério de Minas e Energia na terça-feira, 14, o país deve economizar R$ 278 milhões com a implantação do horário de verão. Na última edição, a economia de energia foi de  R$ 405 milhões. O motivo da queda, ainda de acordo com as informações divulgadas pelo Ministério, é a demanda maior de geração de energia por conta das poucas chuvas. Os estados em que o horário de verão vai vigorar são Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná, São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Espírito Santo, Goiás, Mato Grosso e Mato Grosso do Sul, além do Distrito Federal. (Thalyta Andrade, de Dourados)