21/08/2015 16:01:00
Para grande parte das pessoas, a noite é um período complicado: bate aquela fome incontrolável, mas sabe-se que é o momento em que se deve resistir ainda mais bravamente às tentações: o metabolismo mais lento nessa hora do dia faz com que o ganho de peso seja maior em uma eventual ingestão de guloseimas. No entanto, existem comidas também aparentemente saudáveis que podem destruir sua dieta se forem devoradas à noite.
O que não comer de noite
Em geral, deve-se evitar comidas ácidas, gordurosas ou com estimulantes que tirem o sono, e investir em alimentos como bananas, cereais sem açúcar ou mesmo chá de camomila, que são calmantes para o estômago. O site Prevention listou os piores alimentos para se consumir à noite.
Refrigerante:
É muito ácido e, ao longo do tempo, vai danificando essas válvulas entre o estômago e o esôfago. Por ser gaseificada, a bebida também aumenta a pressão dentro do estômago e pode causar desconforto.
Chocolate:
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